menu diet sederhana

buat kamu2 nih yg pingin diet tapi msh bingung mengatur menunya
bole coba dhe menu diet sederhana berikut:

pagi : 07.00 am Susu dan roti 1 setangkap
10.00 am Buah apa aja

Siang : 12.00 am Nasi 1/2 porsi dan sayur (klo mo pake lauk pauk
ga boleh pake nasi lg)
15.00 pm Buah

Malem : 19.00 pm Apel hijau

Setiap hari lari 2 putaran dan sit-up



sumber : http://forum.wgaul.com